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姜帅
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知识库 腰肌劳损吃什么食疗
腰肌劳损吃什么食疗
发布时间:2024-03-24
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对于肌肉劳损肌纤维炎来说,更多的注意是主要注意保暖、避寒,要注意良好的姿势,要注意单一姿势时间不能过长,不能超出生理极限。从食物疗养上来说,它的方法不是很多,也并不是很重要。而在饮食方面没有太多的忌讳。腰肌劳损它是运动系统的疾病,病变的部位主要是出现在肌纤维和肌纤维之间的筋膜之间。

腰肌劳损在急性发病期是可以请病假的,因为腰肌劳损开病假到医院一次最多能开两周,可以给予理疗,推拿,按摩,针灸,针刀,牵引,注射等方法治疗。或服用活血化瘀,通经活络的中成药,平时避免久坐久站,多做小运动如做广播操,打羽毛球,跑步,游泳,瑜伽等。避免剧烈活动,腰肌劳损治疗主要建议以休息为主,避免腰部剧烈活动。可以口服活血化瘀,强骨健骨及止痛药,局部可以贴膏药等对症治疗,并配合理疗等治疗。

在临床上,当患者出现腰肌劳损时,腰部会有酸、痛、麻等症状,这些症状可轻可重。在临床上腰肌劳损是一种很常见的疾病,主要是患者腰部过度劳累、劳损或者受凉,而使腰大肌出现损伤的现象。另外也有腰肌劳损的患者可能会出现,不能久坐、久站,甚至长时间的仰卧都无法坚持。最后腰肌劳损的患者还会出现腰部发凉或者发热的现象。


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腰肌劳损吃什么食疗
同时要控制体重,减轻体重,要积极的进行注意休息保护,避免久坐久站,避免过度的弯腰拿重东西,可以带个腰围带保护一下腰椎,睡硬板床,千万不能受凉,坚持每天热水袋热敷一下腰部,外用一些活血化瘀的膏药,并配合一些理疗的办法,比如说针灸、按摩、烤电就完全可以的。腰肌劳损的患者主要以清淡饮食为主,多吃一些温补肾类的食物,比如说核桃、枸杞子、羊肉等。另外需要避免辛辣刺激性食物,避免油腻性的食物,多吃一些含有钙质比较丰富的食物就完全可以的。一般腰肌劳损是指腰部以及附着点筋膜肌肉骨膜的慢性损伤性炎症。
樊茂蓉
发布时间:2024-03-24
 
腰肌劳损吃什么食疗
这些对于补充软组织和肌肉的损伤都有好处,因为,腰肌劳损在不良姿势和炎症的刺激下,都伴随骨质的增生和不适,所以适当的饮用一些补钙的食物,富含钙质的牛奶的,小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等,也对这种情况有很好的补充,骨性增强以后对腰肌劳损和腰肌也有很好的保护作用,所以也可以选择,适当的进行食用。以及骨性的和肌肉的劳损,一些损伤,食物的话可以对应用以下几种食物,一个就是针对炎症刺激可以选择一下富含维生素比较丰富的蔬菜和水果,对于减轻炎症恢复创伤,都很有好处,并且可以根据损伤的情况,肌肉的劳损进行一定的精致蛋白的补充;通过吃什么食物对腰肌劳损患者有好处,这种情况的话一般腰肌劳损患者的特点是有炎症的渗出刺激造成的疼痛;这种情况的话,可以多食用一些瘦肉、鱼肉,海参等;
侯杰
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