对于生育年龄的女性，如果现在没有生育计划，不存在生殖系统的器质性病变，也可以规律的口服避孕药抑制排卵，也可以缓解女性的痛经现象。女性在来月经期间，如果肚子痛得很厉害，这个时候可以喝姜糖茶，具有暖宫的作用，可以缓解痛经。还可以口服前列腺素酶抑制剂，比如消炎痛、芬必得缓解痛经，也可以口服钙离子拮抗剂，比如硝苯地平，来缓解痛经现象。另外，也可以在下腹部进行热敷，比如热敷暖水袋或者暖宝，都有暖宫的作用，可以缓解痛经。

板栗是一种富有营养的食物，含有一定的蛋白质、糖、维生素以及不饱和脂肪酸，女性吃板栗能健脾补肾、提高免疫力、健身壮骨、消除疲劳，还能帮助缓和情绪，有利于缓解女性在经期的烦燥感，所以经期是可以适当吃板栗的，但要适量，如果吃多了就会引起消化不良。月经期间还要注意保持饮食清淡，勿吃辛辣和生冷的食物，同时还应该做好保暖措施，禁止性生活，否则容易引起妇科炎症和月经不调。经期尽量吃蒸或者煮熟的板栗，不要吃糖炒的或者生的。

生理期时要注意经期卫生，每天要清洗外阴两次，减少感染的机会。生理期时不能同房，如果这时候同房很容易引起感染，并且还可能引起经血逆流，如子宫收缩后引起经血逆流。这时候要注意休息，注意保暖，不要着凉，不要吃凉的，可以热敷下腹部，饮食上要注意吃易消化、不引起胀气的食物。生理期时，由于盆腔充血，所以会出现肠胀气、腹胀，感觉肚子胀得很大。