近几年痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风的发病率逐渐上升，引起了很多人的关注，很多人都怕患有这种疾病，对于痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风痛风疾病来说，合理有效的预防痛风，要比治疗痛风容易的多。做好保健措施很重要，那么痛风的保健措施主要有哪些呢?

1、预防各种感染：

大家在平时要加强身体锻炼，使我们的机体能更好的适应环境的变化，合理的运动还可以提高免疫力和抵抗力，积极预防感染。尽量避免包括细菌感染和病毒感染所致的某些疾病，一旦发生感染，应尽快尽早治疗，以使感染得到及时有效控制。

2、防止过度疲劳：

对于从事体力劳动、脑力劳动的人来说，应该要注意自己的工作时间和休息时间，要保持劳逸结合、张弛有度，养成有规律的工作生活习惯。不熬夜，不作长途步行跋涉，不参与过度劳累及剧烈的体力活动，同时应尽量避免外伤。这是生活中预防痛风的方法之一。

3、注意饮食控制：

针对痛风的保健措施主要有哪些这个问题，专家指出痛风患者在平时要注意自己的生活习惯，不吸烟、不喝酒，避免食用一些含有高嘌呤的食物，在平时要多饮水，保持每日有充足的尿量，不要等到口渴明显时才想到喝水。同时加强运动，力求将体重控制在较理想的范围。这也是生活中预防痛风的方法之一。

4、保持良好的心态：

不管患有什么疾病，都要保持良好的心态，要有战神疾病的信心，家人也要多开导患者，使患者树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度，相信自己一定能够战胜痛风的困扰。这点非常重要。

虽然生活节奏在快速发展，大家也要多关心自己的身体，如果一旦患有某种疾病，就会给我们造成很大的影响，希望大家多了解痛风的保健措施主要有哪些的常规知识，养成良好的生活规律性，积极的做好疾病的预防工作，做到预防为主，防治结合。