男性不育症是指男性在生育方面出现了问题，如精子数量、质量、运动能力等方面的问题。以下是一些预防男性不育症的建议：

1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 适度运动：适当的运动可以提高身体免疫力，增强精子数量和质量。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响精子的质量和数量。

4. 避免压力：长期的精神压力会对生殖系统产生负面影响，从而影响精子数量和质量。

5. 定期体检：定期进行体检可以及早发现并治疗潜在的健康问题。

6. 控制生活方式：避免过度疲劳、缺乏睡眠等不良生活习惯。

7. 采用避孕措施：采用安全有效的避孕措施可以降低患上男性不育症的风险。

需要注意的是，这些预防措施并不能完全保证男性不育症无法发生，但它们可以帮助减少患病的风险。如果您担心自己可能患有男性不育症，请咨询医生进行检查和治疗。