关爱老人做好老年痴呆的预防工作，老年痴呆不仅对患病的老年人影响极大，而且还会对其家庭带来很大的困扰。所以尽早预防老年痴呆是很有必要的。

那么，具体的有哪些有效的预防措施呢?

一、生活起居

1.生活有规律，保证足够的睡眠，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。

2.饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质的供应，多食富含维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食，不可过饱。戒烟、适量饮酒，良好健康的饮食方法也是预防老年痴呆症的有效措施。

3.积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等，或到老年大学去学习自己喜欢的科目。老年痴呆患者如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。

4.作适当的体育锻炼，循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动。

5.保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画等。