男性不育症是指男性无法自然受孕或者无法持续受孕的一种疾病。以下是一些预防男性不育症的方法：

1. 健康饮食：饮食中应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时要避免过度饮酒和吸烟。

2. 运动：适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于改善精子质量。

3. 减轻压力：长期的精神压力会影响男性的生殖系统，建议采取放松身心的方式来缓解压力。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对男性生殖系统造成损害，因此应该尽量避免这些行为。

5. 定期体检：定期进行体检可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

总之，预防男性不育症需要从多个方面入手，包括健康饮食、运动、减轻压力、避免吸烟和饮酒等。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生。