如果您怀孕期间出现了孕吐呕吐的情况，建议您尽快就医。这可能是由于多种原因引起的，例如食物过敏、消化不良、药物副作用等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

在等待就医的过程中，您可以尝试以下方法缓解症状：

1. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，多吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜水果等。

2. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

3. 适当运动：适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和焦虑情绪。

4. 药物治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生并按照医生的指示服用药物。

总之，孕吐呕吐是正常的孕期反应之一，但也需要及时就医以获得专业的治疗和护理。