戒烟的确会容易造成人体出现发胖的现象。之所以会出现这种现象，主要是由于两个方面的原因所造成的。第一个原因是由于戒烟之后，由于缺少了抽烟的习惯，人体的食欲会出现增加的现象，从而容易造成身体体重增加的现象。第二个原因是由于戒烟之后，体内的有害物质减少，从而增加了体内营养物质的吸收。因此，与其说戒烟之后出现了发胖的现象，不如说戒烟之后人体的健康状况得到了有效的改善。这种情况造成的发胖症状一般是不会再发生改变的。所以在日常生活中要严格戒烟。

青春期发胖和许多因素有关系。第一、遗传因素。父母亲或者家族肥胖的人多，子女就会遗传比较偏胖。第二、内分泌紊乱有关系，主要是因为体内激素水平的变化所导致的。第三、能量和营养物质的补充过多。第四、运动量少、体力活动不足都会引起发胖。青春期发胖持续的时间因人而异。如果能做到饮食、生活习惯的控制；另外要少吃油腻煎炸的食物，少吃甜食、零食、点心等，而且要有适当的体育锻炼，达到消耗多余的热量，避免长时间的久坐，多做户外有氧运动，这样才能达到控制体重的目的。

运动锻炼必须长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，只有长期的饮食控制和运动锻炼相结合，才能够达到减轻体重的目的。如果想控制体重，那么必须限制每天进食的总热量，在总热量固定的前提下，一定要减少高热量脂肪的摄入，包括饮料、咖啡、奶茶、甜食等等。运动锻炼要结合个人的体力、心肺功能、兴趣爱好、生活工作方式，选择适当强度适当类型的运动方式。运动型的饮料大多数含有非常高的热量，可以为人体提供大量的碳水化合物，喝多了肯定会导致发胖。