双手向后交叉抱头，先用2-5指叩击后脑部，然后按揉颈部，斜方肌自上到下5-10分钟，按摩完后可配合热敷10分钟，一般3-5天症状即可消失。落枕导致血液流通不畅，出现脖子疼痛、僵硬、旋转困难。如果经常发病，还应避免受凉、受风、受寒和长时间提重物等。平时一定要注意避免不良的睡姿，枕头不能太高，也不能太低。

颈椎病可分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、混合型，其中，颈型和椎动脉型可以引起头痛，因颈椎退导致颈部肌肉痉挛引起头痛，疼痛部位比较局限且持续、剧烈，可出现于颈项部、颞部、顶部，除此之外还应排除以下情况所引起的头痛：

1、功能性的病变，如血管神经性头痛；

2、器质性病变，如颅内占位，需要临床检查进行排除。

并且在出现这种情况以后，会导致颈后部出现有明显的酸胀疼痛，并且韧带钙化以后会导致颈椎部位的神经血管受压，并且会导致颈部的椎体过度的收到牵拉，后期很容易导致颈椎退变，骨质增生。并且还会导致颈椎曲度变直，甚至会引起椎间盘突出的情况，而出现了上述情况以后，就会引发头痛，头晕，胳膊，手麻症状的出现，严重了以后还会导致肢体无力的情况。对于别人出现了颈后部韧带钙化的情况，就会导致颈后部韧带的松弛度减弱，从而引起颈后部有明显的发皱、僵硬和活动不灵活的情况。