运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。运动员在运动的过程当中。

Ⅱ度半月板损伤属于中等程度的损伤，经过严格的、系统的保守治疗后，部分患者的效果较好，但少数患者最终需要进行手术治疗。半月板损伤的严重程度，必须要通过病人的症状、体征，还有相关的辅助检查来确认。患者可以局部涂抹一些药物来进行治疗，也可以采取物理的治疗措施来进行治疗，可以选择微波，也可以选择艾灸或者是采取烤电的治疗。

一般来说对于半月板损伤，可以应用盐酸氨基葡萄糖片来治疗，也可以给予关节囊注射玻璃酸钠来治疗等，这些都有利于营养软骨，或者促进软骨损伤恢复。如果病人出现了半月板损伤的情况，药物治疗：应用软骨营养药物，比如说氨糖软骨素、硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖之类的药物，来营养损伤的半月板，以促进半月板损伤恢复。半月板损伤多半是由于局部扭伤或者旋转外伤等导致的，多半是体部二度以上的损伤，就应该进行关节镜手术治疗。