平时做好胃部保暖，避免受寒，饮食方面需要吃清淡、易消化、含维生素比较多的柔软食物，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣、刺激、生冷、硬、油腻和油炸类食物，需要戒烟、戒酒，养成有规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。保持心情舒畅，尽量减少焦虑和精神紧张，三餐要定时、定量，注意均衡饮食，避免暴饮暴食，如果症状比较严重，需要去医院消化内科配合医生做相关具体检查，确诊后在医生指导下服用维生素B6、胃舒平、法莫替丁和吗丁啉等药物对症治疗。出现胃部恶心、想吐，考虑是慢性胃炎引起。

胃炎可能是由幽门螺旋杆菌感染或者是饮食不当导致的，比如像进食了一些辛辣刺激的食物，或者是喝酒等刺激胃黏膜的饮食，都会导致胃炎。平时注意饮食，要养成良好的饮食习惯及生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，少食多餐，细嚼慢咽。胃炎治疗上，可以吃质子泵抑制剂，加上胃黏膜保护剂，再加上促动力的药来缓解恶心、呕吐、反胃等症状。所以要看具体的情况，比如幽门螺旋杆菌感染，需要运用四联疗法进行幽门螺旋杆菌的根治。

能引起恶心反胃的原因很多，比如：1.消化系统感染性疾病。食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎。2.内脏疼痛性疾病。急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎。3.中枢神经系统疾病。脑炎、脑膜炎、高血压脑病。4.药物引起，化疗药物、洋地黄类药物、某些抗生素，如红霉素。5.晕动症。晕车、晕船的人发作时可出现恶心、呕吐。6.神经性呕吐。有些人从儿童期或学生时代就开始发病，可有家庭史，女性多见。7.感冒。在感冒期间身体会出现诸多的不适，这种情况下就会引起呕吐，以及恶心的情况。8.其它。急性青光眼、美尼尔氏症、妊娠呕吐、消化不良等。