电脑的普及是一种疾病的发病率陡然上升，长时间的使用电脑使得手指、腕部、肩肘、肩颈、腰椎都受到强度的压力。我们避开其他疾病不谈，单说腱鞘炎这直接由电脑引发的疾病。

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎。那么，得了腱鞘炎怎样治疗好?

最简单的物理疗法是在腱鞘炎患处热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。

那么有效的药物治疗是什么呢?因为当疼痛发生的时候我们首先想到的就是止痛，药物可选用舒筋活血药物，可缓解疼痛，消除痛苦，但是药物治疗也只是暂时缓解疼痛，不能深入病理，不能消除疼痛的根源。

腱鞘炎局部封闭治疗：可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次，也是治标不治本，一旦不打封闭之后，疼痛就会再次出现。

腱鞘炎的手术治疗：上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。

以上是腱鞘炎的治疗方法，各有优势，也各有弊端，并不是治疗腱鞘炎的最佳选择，随着医学的进步，微创技术应运而生，超导可视微创针孔闭合术成了治疗腱鞘炎最好的方法，微创伤，痛苦小，恢复快，无副作用，可以帮您早日恢复健康，免受病痛折磨。

对于腱鞘炎，有必要在日常生活中做好防治措施

1、手指滑板，腱鞘炎划掉。

玩滑板不仅可以用脚，还可以用手来代替，当然你要准备一个食指可以掌控的微型滑板才行。如果是初学者的话，可以在在桌子上练习简单的前进后退，等到手指可以掌控滑板的时候，你可以尝试各种新鲜刺激的玩法，比如，飞跃鼠标，跳过装水的纸杯而不掉落。丰富你的手指滑板动作，让你的手灵动起来，自然可以和腱鞘炎划清界限，预防腱鞘炎。

2、手指走路，和腱鞘炎拜拜。

手指走路方法多样，你可以走“一”字步，可以走“米”字步，可是走S路线，太极八卦路线，随心所欲。而且，手指走路可以增加大脑的血流量，激活一些处于睡眠状态的脑细胞，训练大脑的协调功能，还可以提高免疫力。手指操让你手指灵动，而且还可以帮助你预防腱鞘炎。所以，赶快让你的手指走起来，腱鞘炎甩掉甩掉。

腱鞘炎的产生源于我们给予病痛处过大的强度压力，那么为病痛处解压才是治愈的关键。一味的止痛只是治标不治本的表面功夫，甚至导致病情加重，造成不堪设想的后果。所以，如果患上腱鞘炎，一定要及时向医生求诊。