既有近视眼又有远视眼的人需要注意以下几点：

1. 控制用眼时间：长时间盯着电脑、手机等屏幕会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一下，可以进行适当的户外活动或者进行其他需要用眼的活动。

2. 保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免过度用眼；不要长时间盯着屏幕；尽量避免看电子产品和电脑屏幕在黑暗环境下阅读。

3. 远离辐射源：如手机、电脑等电子设备，应该远离辐射源。如果必须使用这些设备，应该在充分保护眼睛的情况下使用。

4. 定期检查视力：建议每年至少进行一次全面视力检查，以便及早发现并治疗任何潜在的视力问题。

5. 合理饮食：摄入足够的维生素A、C、E和锌等营养物质，有助于保护眼睛健康。

6. 控制情绪：情绪波动会影响人们的睡眠和身体状态，建议保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。

7. 定期体检：定期进行眼科检查，及早发现和治疗任何潜在的视力问题。