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范书英
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知识库 抽烟影响减肥吗
抽烟影响减肥吗
发布时间:2024-03-25
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抽烟一般不会影响减肥。

减肥归根结底是靠身体消耗与饮食摄入之间的热量差,而吸烟本身不管是与体内的脂肪堆积,还是分解,均没有直接联系。所以抽烟这种行为,不会直接影响减肥。

但是吸烟会从两个方面,影响患者的饮食热量摄入。第一个方面是尼古丁可能会抑制食欲,并影响消化和吸收,所以临床上会看到有很多人在戒烟后,胃口会变好,从而使体重增长;

另一方面,由于吸烟会使味觉迟钝,味道清淡的食物无法满足口腹之欲,所以如果倾向于选择高盐、油糖的重口味食物,就会使热量摄入过多,从而使体重增加。所以,吸烟本身并不会对体重有明显的影响,而影响体重的是由吸烟带来的饮食习惯的改变,从这个角度讲,抽烟对减肥还有一定的辅助作用,但这种方法在临床上是不可取的,因此建议患者若想健康减肥,应通过一些运动的方式进行减肥,这样有利于身体健康。另外在饮食上应注意严格控制饮食,饮食上建议均衡、营养,以清淡、易消化饮食为主,避免进食辛辣、刺激性食物。


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