顺产后的睡姿以健侧卧位或是平卧均可，由于产妇可能有侧切口或是撕裂缝合处，睡觉时尽量不要侧卧于患侧，以免压迫切口，导致血液循环不畅，不利于切口愈合。

顺产后在坐起时应在背后放个靠枕，可以使腰部得到有效的承托，增加舒适度，预防和改善腰椎不适。

产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿容易导致子宫后倒，致产后腰痛、白带增多，也不利恶露排出。如果产妇在生产的时候骨盆没有出现异常的情况，或者是身体没有不舒服的地方，坐姿是没有特殊要求。如果产妇在生产的时候骨盆出现了问题，比如有非常明显的耻骨联合分离，就需要多躺着休息了。顺产的产妇在骨盆没有问题的情况下，可以选择自己喜欢的坐姿，但是注意不要久坐，需要适当的走动一下，避免出现便秘的问题。

顺产后，增大的子宫需要大概6周时间恢复到未孕状态，此时固定子宫的韧带比较松弛所以产后的睡姿、坐姿可以改变子宫的位置。建议采取正确的姿势，避免发生产后子宫后位，引起痛经发生。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，也绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。坚持在月子里适当身体锻炼，可以帮助尽快恢复体型。