在怀孕初期要补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，还应吃富含维生素、纤维素的新鲜水果蔬菜，主食应选择易消化的食物，比如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等，少食不易消化的食物，避免过于油腻的食物以减少呕吐。另外一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、鸡蛋、含有一些豆制品、坚果类的食物，都富含有多种的蛋白质、维生素以及矿物质，可以来满足孕期孕妇本身和胎儿生长发育所需要的营养成分，另外，在怀孕初期的时候一定要及时的补充叶酸片。怀孕初期需要进食营养丰富的食物，饮食多样化，特别是优质蛋白质的摄入，营养均衡，避免发生营养不良而影响胎儿的发育。

怀孕早期的上感觉是很常见的，妊娠早期的一些感冒相对来说，针对性的药物，比如一些退烧的药物，或者经常用到的板蓝根，双黄连都是相对比较安全的，但是药物的使用情况，能不用就尽量不用，或者说能少就尽量不联合用药，这是在妊娠早期一个很重要的原则。一般情况下，在怀孕早期时不建议吃感冒药，特别是一些抗病毒药，这对胎儿发育是有一定的影响。如果这个时候吃了感冒药的话，主要是根据药品的种类以及用药的时间来判断是否会对胎儿造成影响。

怀孕期间出现便秘，可以通过饮食调整来改善症状，多食用一些促进排便和润滑肠道的水果，香蕉，榴莲等，也可以通过口服乳果糖溶液来改善肠道的渗透压力，能够有效地缓解便秘的症状。怀孕初期由于激素水平的变化，雌激素孕激素水平提升，胃肠道出现蠕动变慢的改变，也就是孕激素增加会导致胃肠道蠕动加慢，导致便秘、恶心、烧心感，并且有排便困难等胃肠道动力减低的表现。怀孕早期如果孕妇出现了严重的便秘，首先要饮食控制，要吃清淡的饮食，还要多喝水来软化大便，少吃刺激性强、油腻的食物，减轻早孕反应的症状，还可以减轻便秘的发生。