得了乙肝，不少患者都说这种病很难治，即便是当时能够治好也会在以后再次复发。其实，这主要原因就在于患者并不知道该怎样防治，如果患者能够在平时做好相应的防护工作，那么这种病也是能够治好的。建议大家能够学会一套保健操。

1.准备动作。先擦热手掌，活动双腕关节和双肘关节。双手轮流摩擦双掌，进而左右手轮流从掌根内侧推向肩部，再从肩部外侧推向手背，所有动作除另有注明者外，以中等力度，做30-50下为宜，下不重复。

2.拍肩、拍肘。分别用左右手掌有节奏地拍打另一边的肩部和肘部，为求效果，要五指合拢，掌心稍弯曲成壳形，拍打起来响亮有力。3.摩脸三动作(1)先用双掌指在耳前鬓发处摩擦两下，再从额头经双眉，眼部双颊抹到下颊，从后头紧贴后脑经头顶百会穴往前扫下，如此反复10-20下为宜;

(2)也从双掌指上下摩擦鬓部开始，双掌再从反方向由下腭经脸颊、双眼、额头、百会推抹而下，如此反复10-20下;

(3)再用左手或右手横擦额头、眼睛、脸颊、鼻子、上、下嘴唇顺序而下，如此反复10-20下。

听了专家的介绍之后，相信大家对乙肝的保健操已经有了很清楚的了解了。如果您是一名乙肝患者，建议您在每天早晨坚持做下这种保健操，这样不仅会对您的病情有所帮助，而且还可以让您保持快乐的心情。