怀孕7个月，如果便秘严重，应调整生活方式，合理的膳食，多饮水运动，建立良好的排便习惯，增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25~30克，每日至少饮水5~0升，适当的运动，建立良好的排便习惯，结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后两小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。怀孕七个月便秘严重，这种情况应该注意多吃新鲜的水果、蔬菜，可以多吃香蕉、猕猴桃、草莓、芹菜、菠菜或者西红柿、小油菜，粗纤维的水果和蔬菜具有润肠通便的作用，能够缓解便秘的现象。怀孕七个月时，很多女性都会出现便秘的情况，原因主要是由于活动量减少，以及孕期出现生理性的胃肠蠕动减弱。

怀孕期间很多女性会出现便秘的情况，主要是由于怀孕期间活动量减少，饮食不注意以及孕激素有抑制肠道蠕动的作用，对于怀孕便秘是可以口服果糖的。怀孕出现便秘的这个情况是可以吃一些药物来进行缓解的，但是一般情况下是不建议服用药物来进行治疗的，如果症状比较轻微的话就可以在饮食上来改善。孕妇最好不要吃治疗便秘的药物，因为治疗便秘的药物都有腹泻的作用，如果是剂量掌握不好，就有可能会引起腹泻的。

一般情况下孕妇后期会发生便秘的情况，这时候就需要注意饮食，应该多以富含纤维素的食物为主，可以吃一些粗粮的主食，比如玉米面、荞麦片、荞麦面，像蔬菜可以吃一些卷心菜、菠菜以及紫菜都是富含纤维素，因为纤维素能增加肠胃蠕动，增加肠胃动力，有助于消化。孕妇便秘出现肚子疼的厉害，首先应当考虑是肠痉挛或肠梗阻疾病，此时可以到医院做肠镜检查。当大便解完以后女性为了防止这种现象的发生，一定要多吃蔬菜和水果，如果情况允许另外还要尽量多走动。