运动锻炼，不仅可以提到降血压的作用，还可以控制体重，平时一定要保持良好的心态，可以根据自己的年龄，身体情况来选择适合自己的运动，比如慢跑游泳打太极的，但是对于患有高血压的人，不适合做一些剧烈的运动，在做剧烈运动的时候，可能会使血压升高，要在医生的指导下服用控制血压的药物。还需要增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应能力，稳定血压水平，可以慢跑、徒步、打太极拳等。运动对于高血压患者来说是有非常好的治疗效果。

高血压病是一种独立的疾病，又称为原发性高血压，大约占高血压患者的90%以上，发病原因目前并不清楚，临床上是以动脉血压升高为特征，随着病情的加重，常常可以使心脏、颅脑和肾脏等脏器受累，发生功能性或器质性的病变。高血压病它是指三次测量血压在不同的时间均超过140/90毫米汞柱称之为高血压病。高血压病是长时间的高血压，高血压可能是长时间的，也可能是暂时性的。

高血压的患者是不可以饮酒的，别管是白酒还是啤酒，饮酒容易引起血压的急剧变化，会诱发心脑血管疾病的，所以高血压患者应该戒烟戒酒，平时生活中应该避免辛辣油腻的食物，饮食应该清淡，低盐低脂饮食。大家可能都知道，平常喝酒可以起扩管、活血化淤的治疗，但是高血压饮酒，就会引起血压的升高，特别是饮酒量比较大，它是可以引起血压升高的，所以说高血压患者尽量的不喝酒，或者说是少喝酒。高血压的患者不可以饮酒，尤其是在服药期间，如果饮酒，可能会造成低血压的现象出现，诱发脑出血，所以在服用降压药物的同时一定不要饮酒。