29岁，女性，我生过宝宝已经有两个星期了，出现了便秘症状，想问一下可以喝蜂蜜水吗？

产后出现便秘是可以适当的喝一些蜂蜜水的，蜂蜜水在一定程度上可以滋润肠道，对缓解便秘是有一定好处的，并且蜂蜜中的营养物质相对是比较丰富的，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等等，在一定程度上可以补充体内的营养。

建议

蜂蜜水的含糖量相对是比较高的，在产后要注意避免一次性喝太多蜂蜜水，可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水。在生过孩子之后身体相对比较虚弱，平时可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，饮食要以清淡为主，少吃刺激性的食物。