随着现代人生活压力的增加，熬夜加班成了现在大部分年轻人的常态，而经常伏案工作会造成对脊椎的压迫，久而久之就会形成肩周炎和颈椎病，在早上起来时背部中间就会格外的痛。当然排除这两种可能性，一些其他的身体疾病也会造成早上起来背部中间疼痛。

早上起来背部中间疼痛的原因

1、如果偶尔的出现这种现象，可能是由于睡姿不正确或前一天过于劳累引起的背部肌肉疼痛。

2、身体虚弱，气血不足，每个人的身体体质不同，再加上平时的工作压力较大，导致气血不足，这样很容易出现早上起床背部中间疼痛。

3、缺乏锻炼，长时间的伏案工作会给人的背部造成一定的损伤，这样很容易造成早上起来背部中间疼痛。

早上起来背部中间疼痛怎么办

1、由于睡姿不正确，或前一天过于劳累引起的背部中间疼痛现象，可以通过按摩背部穴位或者用热敷的方法来缓解疼痛。

2、放松身心，减轻压力，人在极度紧张的时候背部肌肉时刻紧绷着也会造成早上起来背部中间疼痛。

3、在长期的伏案工作照，可以适当的进行体育锻炼，在提高身体素质的同时使背部肌肉得到放松。

4、日常饮食中可以适当的添加补充气血的食物，避免气血不足。