孕中期可以右侧睡，但不建议长时间保持右侧睡姿。

孕中期通常可以右侧睡觉，但是只适用于短时间内，如果是长时间的睡眠，仍然建议以左侧卧位为主，有助于改善母体和胎儿的健康。左侧睡觉有以下好处：

1、促进子宫血流：左侧睡觉可以减少下腔静脉受到压迫，有助于促进子宫和胎儿的血流，可以提供更多氧气和营养供给胎儿，帮助胎儿的生长和发育。

2、减轻背部不适：左侧睡觉可以减轻腰部和背部的不适，有助于减轻腰椎的压力。

3、减少胃酸回流：左侧睡觉有助于减少胃酸回流的风险，可以让胃酸更难进入食道。

4、减轻肿胀：左侧睡觉可以有助于减轻腿部和手部的肿胀，有助于促进淋巴液流动。