安眠药虽然可以帮助人们入睡，但使用过度或不当会带来严重的身体和心理风险，因此必须谨慎使用。

安眠药是指用于治疗失眠症状的药物，失眠是一种常见的睡眠障碍，可以由多种因素引起，包括焦虑、抑郁、身体不适或其他生活方式问题等。虽然安眠药可以有效缓解这些症状，但是必须谨慎使用，因为它们有一些潜在的风险和副作用。

首先，安眠药会带来身体上的风险，过度使用安眠药可能会导致依赖性和药物滥用，从而增加意外伤害的风险，如摔倒、跌倒或交通事故。长期使用安眠药还可能导致注意力不集中、记忆力下降、认知能力减弱、肝脏和肾脏损伤等身体健康问题。

其次，安眠药也会带来心理上的风险，安眠药的副作用包括恶心、头痛、幻觉、偏执、抑郁等，这些副作用可能会使原本的失眠症状更加严重。

此外，安眠药可能会干扰人的自然睡眠模式，导致睡眠不深、易醒、疲倦等问题，这些问题可能会加剧睡眠障碍。

因此，人们必须谨慎使用安眠药，只有在医生的建议下使用，按照医生的指示使用，并且尽量避免长期使用。同时，建议失眠患者通过改变生活方式来改善睡眠，如规律作息、保持良好的睡眠环境、放松身心等方法来改善睡眠质量。