妇女分娩以后，体质虚弱，并有一段时间的恶露，产后第一周会分泌大量的汗液，同时还要对新生儿进行哺乳，饮食应当以温和为主，补充大量的汤水。食用水果之前可以用热水烫一下再吃，避免受凉引起腹痛、腹泻等症状，可以食用一些奇异果、大枣、苹果、木瓜、火龙果、葡萄、菠萝、香蕉、山楂、龙眼等水果，避免食用西瓜、柿子等寒性水果。在气温条件比较好的情况下，建议吃常温的水果，如果是冬天特别冷的情况下，可以用温水适当的浸泡水果，但是不要用热水，以免水果的营养价值流失，也不能吃直接从冰箱内拿出来的水果。

在产后一般是三四天时间就可以洗头的，只是很多人因为老观念不能接受这样的行为，产后出汗相对是比较多的，捂月子对身体的伤害也是大的，产后三四天洗头是不会影响到身体的健康的。对于顺产的女性而言，坐月子一周之后，身体基本恢复就可以洗头洗澡了。女性在坐月子期间，最好在两周以后可以洗头洗澡，不要太频繁。

同时要特别注意个人的卫生问题，定期的对原因不进行清洗，尽量穿棉质宽松的内裤，在保证充足休息的同时，可以适当的做一些力所能及的体育锻炼，比如说在室内适当的散步。注意伤口的情况，大部分患者伤口恢复得比较好，但也有少数因为脂肪厚或对美容线有排斥反应，可能出现伤口不舒服情况。剖宫产手术相对来说对身体的伤害比较大，坐月子期间注意伤口的清洁卫生，避免出现伤口感染，可以用碘伏擦拭。