否则如果在没有控制的情况下进行剧烈的运动，会使血压进一步的升高，特别是本身就是重度高血压的患者，有可能导致严重的并发症发生，像脑出血，再就是高血压心脏病等等。如果要进行剧烈的运动，或者从事重度的体力劳动，必须要先选择长效的降压药，将血压控制在合适的范围，这样才不会使血压进一步的升高。导致血压进一步的升高高血压如果剧烈的运动，会有可能导致血压进一步的升高，因此原来有高血压的患者要避免剧烈的运动，保持心情舒畅，睡眠充足，劳逸结合。因此，高血压患者必须要注意生活方式的调整，同时要按时使用长效的药物，控制血压，避免并发症的发生。

高血压的药物主要分为五大类：第一类利尿剂，第二类β受体阻滞剂，第三类钙离子通道拮抗剂，第四类血管紧张素转换酶抑制剂，第五类血管紧张素II受体拮抗剂。具体用药应在医生指导下进行，切勿自行服用。高血压吃何种药副作用小需根据患者病情严重程度、有无并发症、合并症、基础疾病等而定。一般情况下，任何药物都具有副作用，建议患者在专业医生的指导下，根据患者具体情况选合适的降压药物，达到最佳治疗效果。

建议患者在早晨起来空腹或服用降压药前，以及傍晚晚饭前测量高血压。另外出现头晕脑胀、颈部僵直等症状时，应该去测量一下血压。因为血压不是固定不变的，大部分患者会呈现出两峰一谷的状态。所以在高峰值测量血压能反映出血压控制是否达标。