孕晚期控制体重一般可以选择香蕉、苹果、葡萄等。

1、香蕉：香蕉当中含有维生素或者矿物质有利于胎儿的发育，有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，减少便秘，有利于孕晚期体重控制。

2、苹果：苹果是比较清淡的水果，在吃了以后容易被人体消化和吸收，且苹果含热量比较低，不容易导致脂肪堆积。

3、葡萄：葡萄也是一种低热量或者低脂肪的食物，适合在孕晚期吃，不容易出现脂肪堆积，有利于孕晚期体重控制。

除了以上水果以外，也可以吃西瓜、番茄、梨子等，但要注意控制量。