在孕期便秘这种症状是很常见的，想要快速缓解的话首先就是要从饮食方面积极的干预，孕妇的饮食应该是以低热量、高蛋白和高维生素为主，多吃一些含有纤维素多的食物，比如韭菜、芹菜，孕妇也可以适当的喝一些蜂蜜水，而且空腹喝的话效果会更好，除了这些之外，如果是严重的便秘也可以适当的服一些药，有些药对孕妇和胎儿不会造成任何影响，所以准妈妈是可以放心的，比如乳果糖效果就不错。孕妇便秘是一个比较常见的问题，这主要跟孕妇在怀孕以后活动量减少，以及肠道在腹腔内受压迫，蠕动不通畅有关系。并且由于增大的子宫，使肠管向上向两侧移动，使肠管的活动受限、蠕动减慢，导致粪便在肠管内停留的时间延长，出现便秘。

酒酿里面的酒精含量虽然比较少，但是会对胎儿造成刺激，酒精会影响到胎儿的正常生长发育，特别是在怀孕早期，如果过量的食用酒精类的食物或经常喝酒，可能会导致出现胎儿发育畸形等症状，对身体的影响较大，还会出现智力低下等情况。但怀孕期间的孕妈妈，作为这个特殊时期的人群，是不能吃酒酿的。孕妇不能吃酒酿。

如果是妊娠中晚期，则因为子宫增长过大，压迫膀胱及心肺系统，造成孕妇夜尿频繁及负担过重，此时孕妇应调节睡眠姿势，最佳睡眠姿势为侧卧位，也可在晚上入睡前泡脚，舒缓心情加速入眠。可能原来就睡眠不是很好，怀孕以后因为身体的不舒服，有可能会出现晚上睡不着觉的症状更加严重。怀孕后晚上睡不着，这是比较常见的现象。