出现了扭伤，一般会有局部的软组织包括肌腱、韧带、关节囊肌肉等等这些纤维组织的损伤，造成了局部的疼痛、肿胀、出血的这种表现，在急性期，建议给予休息，可以应用一些止痛的药膏外敷治疗，在急性期过去以后，可以用活血化瘀的膏药外敷，以促进损伤的恢复，但是还应该以休息制动治疗为主，以避免再次活动后加重了扭伤的症状。扭伤贴氟比洛芬巴布膏或者利多卡因凝胶贴膏，对于缓解急性期的疼痛症状效果是很好的。另外，对于扭伤以后的病人，需要积极到医院进行拍片检查的，目的是排除撕脱性骨折的可能性。

脚扭伤的注意事项有以下几方面：在损伤的急性期不要进行热敷和按摩，热敷容易导致局部出血增加而产生肿胀、疼痛加重，按摩会导致局部损伤的加重，产生不良的后果。对于脚韧带拉伤以后的病人注意事项是非常多的，主要还是体现在以下几个方面：韧带拉伤以后的病人，首先需要结合查体，并配合一些辅助的检查，来明确韧带拉伤的严重程度，从而确定积极的治疗方案就完全可以的，需要积极的进行局部核磁共振检查的。多吃新鲜的水果、蔬菜，一定要禁食辛辣、刺激性食物，因为食用辛辣、刺激性食物以后，容易导致脚踝部位肿胀、疼痛加重，不利于病情恢复。

肩膀受伤之后，患者可以及时到骨科选择拍片，或者是CT，核磁共振等相关检查，明确一下肩膀，受伤的严重程度具体是哪一种损伤，再根据检查结果选择合适的治疗措施来治疗。患者出现肩膀受伤，有可能是出现刀伤，或者是重物砸伤，有的时候进行体育运动，也会造成肩部的损伤。患者出现了肩部韧带的拉伤，一般要到骨科进行相关的诊断处理。