吃以下食物可以加快肠道蠕动：酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够有效维护肠道菌群的平衡，更加可以形成生物屏障，可以有效减少有害菌对于肠道的入侵，乳酸菌本身就能够促进肠道的蠕动，所以就可以减少便秘的出现，也更是被评为肠动力的添加剂，对于胃动力不足的人群来说是非常适合的，因为酸奶中也含有水苏糖，能够有效增加肠道内的有益菌群。有部分人出现肠胃蠕动缓慢，是由于积食导致，可以通过使用枳实导滞丸的方法进行改善，这种药物可以消除胃内积食，促进肠胃动力恢复，同时对于胃脘胀痛、大便秘结也具有治疗作用。另外鸡内金是鸡的胃部内壁，含有大量的激素和消化酶，适当吃鸡内金能够增加胃液和胃酸的分泌，促进胃肠道的蠕动，可以起到促进肠胃蠕动的作用。

宝宝肠胀气，主要是由于消化不良或喂养不当引起的，因为孩子的胃容量比较小，胃处于水平位，胃液和各种消化酶分泌不足，对食物的消化和吸收能力相对比较差，所以容易导致消化不良，引起腹胀。肠道产气增多：常见于功能性消化不良，可选用益生菌和健脾胃助消化的中药或推拿治疗，同时注意饮食规律、避免暴饮暴食、避免食用产气性食物或饮料，餐后适当运动。还可以用一个热水袋装满热水，拿一条毛巾包住热水袋放在宝宝的腹部做热敷，也可以缓解胃胀气。

胃肠功能紊乱是一种功能性的而非器质性的，通常是由于精神因素、不良的情绪而导致胃肠功能紊乱，还有的是生理性的因素，如饮食不规律，常常会引发以胃功能或者是肠功能为主的一些症状。胃肠道功能紊乱，又称为胃肠神经官能症，主要发生在饮食不规律的人群中。生理性的因素是由于饮食不规律而导致的。