白内障是一种常见的眼部疾病，它会导致视力逐渐减弱并最终失明。虽然无法完全避免白内障的发生，但我们可以采取一些预防措施来降低患病风险。

1.保持良好的眼部卫生：定期清洁眼睛，特别是在洗脸、刷牙和使用厕所后，要及时清洁眼部表面和角膜表面。

2.保持健康的生活方式：戒烟、限制饮酒、保持健康的体重、适当运动等都有助于预防白内障。

3.避免长时间暴露在阳光下：长时间暴露在阳光下会导致皮肤晒伤和眼睛过度疲劳，从而增加患上白内障的风险。

4.注意眼部卫生：定期检查眼睛，如果发现异常症状，应及时就医治疗。

总之，预防白内障需要我们从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、注意眼部卫生等。如果您已经患上了白内障，请及时咨询专业医生进行治疗。