女性因为各种原因常常会饮食不规律，这就为胆结石的形成提高了几率。很多的中老年女性常常会患上胆结石，都是因为年龄偏大之后生活饮食等出现问题。因此大多数女性都需要学会预防如何胆结石。

1、有规律的进食。只有规律的饮食才能够帮助胆囊排出胆汁，保证胆囊的健康，不会让胆固醇过高，是预防结石的最好办法。因此人们在生活中需要按规律来饮食。

2、选择合理的饮食结构。很多的女性为了减肥，常年不吃肉类食物，不喝高营养的食物，这对身体健康非常的不好。因为主要平衡的饮食才能够保证身体的健康。

3、避免体质太肥胖。很多的中年女性开始出现发福的情况。如果常年的吃一些高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物也容易造成女性患上胆结石，肥胖会对让胆囊的胆固醇增多，容易形成胆结石。

4、多做运动。运动锻炼时预防胆结石的好方法。女性应该多参加体育运动，通过运动解决身体健康问题。很多的人都是因为没有运动导致胆汁不容易排出，容易形成胆结石。

以上就是女性预防胆结石的方法。女性患上胆结石的几率较高，因此女性需要多加注意如何防范胆结石。