建议女性在产后一周左右可以洗澡了，注意不要选择盆浴，尽量使用淋浴，可以根据情况间隔两三天洗一次澡，水温不宜过低，洗澡时间不宜过长，洗完后要快速擦干，以免着凉感冒。但是洗澡的时候一定要注意做好保暖措施，应该保证房间温度在25度左右，如果室温达不到条件就不要洗澡了，否则可能会着凉受寒，增大月子病的发生率。所谓的小月子，就是指女性在人工流产手术或者药物流产后的一个月内，由于在流产后会有明显的恶露血排出，而且流产对女性的身体影响也比较大，所以流产后身体就比较虚弱。

生理原因，在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大的变化，尤其是产后24小时内体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础，个性方面，完美主义的性格，许多患有产后抑郁中的人都是生活中的苛求家在各方面追求完美主义，这种做法的潜在危险还是很大的，若是这种性格的孕妇在产后家人达不到自己的期许时就可能会患产后抑郁症。存在产后抑郁症的患者往往是多种因素综合作用的结果，患者可能生活节奏被打乱或者孩子比较哭闹，过度的劳累或者家庭关系不和睦，经常争吵或者性格过于强势，现在受到压制，患者很难找到出口点，患者可能就会存在产后抑郁症等情况。抑郁症是妇女在产后四周之内发生的抑郁发作，还有发生轻躁狂或者是混合发作，都是产后心情上的一种形式。

在坐月子期间是可以适量吃一些水果的，可以补充身体所需要的维生素以及各种微量元素，产后一般可以吃点红枣，火龙果，香蕉，苹果，桂圆，猕猴桃以及龙眼，菠萝，樱桃，木瓜，榴莲，橘子等，含维生素都是比较高的，可以补充身体所需要的，对于身体恢复有很好的作用，而且这些水果还会促进肠蠕动，防止出现便秘的作用。月子里的女性要优先吃香蕉、苹果、葡萄、木瓜、橄榄、猕猴桃等水果。产后女性可以吃一些温热性的水果。