如果你的嘴里长了鹅口疮，建议你去看医生。这种情况可能是由多种原因引起的，例如口腔感染、过敏反应或者其他健康问题。

在等待看医生的期间，你可以采取以下措施来缓解症状：

1.保持口腔清洁：每天用温水和盐混合的温盐水漱口，可以减轻疼痛和炎症。

2.避免食用辛辣、酸性或刺激性食物：这些食物可能会刺激口腔黏膜，加重症状。

3.保持口腔湿润：使用含有盐分的润喉糖或喷雾剂来保持口腔湿润。

4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激喉咙和口腔，加重症状。

5.注意休息：尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠时间。

请记住，如果你的症状严重或持续不断，请及时就医。