疱疹性咽峡炎的传染性主要存在于疱疹病变形成，到病变完全干燥和结痂脱落的这一过程中。这通常需要7到10天的时间，但具体的恢复时间可能因个体而异。

一旦疱疹病变完全干燥和结痂脱落，通常意味着传染性已经大大降低。然而，带状疱疹病毒仍然存在于体内，有时可能在免疫系统下降或其他刺激条件下再次活动，导致再发疱疹。

为了避免传播疱疹性咽峡炎给他人，建议采取以下预防措施：

1、避免触摸疱疹病变区域，尤其是破裂的疱疹。

2、避免与他人分享口腔器具、餐具和饮具。

3、维持良好的个人卫生，勤洗手并注意口腔卫生。

需要注意的是，如果有疱疹性咽峡炎的症状，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。