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沈涤华
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知识库 孕妇能吃橄榄油吗
孕妇能吃橄榄油吗
发布时间:2024-03-27
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橄榄油被认为是迄今为止所发现的油脂中最适合人体营养的油脂,其油脂中含有比任何植物油都高的不饱和脂肪酸,丰富的维生素A、D,胡萝卜素等脂溶性的维生素以及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体的消化吸收率极高。经常食用橄榄油可以有效的提高孕妇对食物的消化和吸收能力,为胎儿提供丰富的营养来源,而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳,最适合人体吸收。橄榄油是对孕妇很有好处的,特别是有妊娠期糖尿病的病人建议最好吃橄榄油、吃植物油,因为糖尿病血脂高的人用橄榄油相对来讲可以有效的控制血脂、降低血脂、降低血液的黏滞度,所以孕妇吃橄榄油是很有好处的。

这种情况下需要看服用药物的成分以及服用的时间,具体是在怀孕后的哪一个期间,来决定是否要孩子。第二个方面,就是注意一下用药的时间和剂量,尽量吃药时间比较短,剂量比较小,这样才会对胎儿的影响最小。怀疑以后,一些女性害怕吃药会对胎儿影响,因此身体出现一些疾病的状态下也不敢吃药,其实这种想法是错误的。

孕妇在孕早期没有绝对一种食物是吃了就非常好的,从大结构上说,主要是掌握膳食均衡的原则,就是说几大类食物,粮谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶等都可以食用,选择一个合适的量,具体参考孕期膳食宝宝塔上面有量的要求。孕妇在怀孕早期,要注意清淡饮食,忌食辛辣刺激和生冷食物,避免引起身体上火,影响胎儿健康发育。女性在怀孕以后因为要供应自身和胎儿的营养,所以对营养的需求量会提高很多,还要注重营养均衡,充足与均衡的营养对孕妇和胎儿都有帮助。


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