在来月经期间最好不要吃螃蟹的，如果想吃螃蟹，也建议少量的口服，不要过多的食用，因为螃蟹属于凉性的食物，有可能导致痛经的。在月经期间，不要吃辛辣，刺激性，寒凉的食物，可以多吃一些软烂易消化的食物，多喝一些热的姜糖水或者红糖水，可以促进经血的排出，也可以缓解痛经。每天需要用清水清洗外阴，保持外阴的清洁，这样可以避免感染。来月经期间也不要剧烈的运动，可以适当的走一走，散散步。

来月经出现喉咙疼痛，首先应该注意放松心态，保证充足睡眠，注意休息，另外如果疼痛症状不是很严重的情况下，建议还是多喝水，可以用金银花菊花，胖大海之类的泡水喝，也可以含服中药制剂，比如说西瓜霜含片或者是金嗓子喉宝，可以口服具有消炎作用的中药制剂，比如说蒲地蓝消炎片。当然饮食上最好以清淡为主，忌食辛辣刺激，油腻油炸食物。但是如果喉咙疼痛症状相对比较严重的情况下，此时可能需要应用西药的抗生素，如青霉素类或者是头孢类，比较常用的如阿莫西林或者是头孢克肟。

女性的月经期是每次月经持续的天数，一般为3-7天。月经周期是2次月经第1日的时间间隔。由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异，一般为21-35天，平均为28天。在月经期需要注意：第一、注意卫生，防止感染。注意外生殖器的清洁，经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染，所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。第二、注意保暖，避免寒冷刺激。月经期间如果受到突然过强的冷刺激，可能引起月经过少或痛经。第三、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。第四、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。第五、饮酒，月经期禁止饮酒。第六、同房。月经期要避免性生活，因为经期过性生活很容易引起细菌感染。月经期子宫内膜脱落形成创面，而且宫口也呈微微张开状态。由于经血的排出，阴道内酸性环境被冲淡，自净能力削弱，所以月经期性生活非常容易逆行感染。