可能会因此出现低血糖，营养不良，内分泌紊乱等等弊端，所以尽量不要采用节食减肥的方式进行减肥，当然通过节食减少了肠腔内粪便的形成，所以说想保证排便也是成为一个问题，因为大便的形成是需要一定的纤维素，食物，水电解质，激素，内分泌等等混合起来构成的，所以说食物占用了很大一定的比例，如果节食减少了进食量大便自然会减少，所以没有办法保证正常的排便甚至有可能会出现功能性的便秘。首先节食减肥，最不健康的一种减肥方式，因为通过节食，可能身体所需的营养元素，纤维素都达不到我们正常的所需量。

首先，节食减肥的过程中，由于饮食量急剧减少，胃酸的分泌量尚多，会出现胃酸分泌过多，引起胃脘部胀痛、反酸嗳气的症状，如果持续时间较长，容易引起慢性胃炎、胃溃疡。其次，节食减肥在短期内是有效的，主要通过摄入热量的减少，消耗体内积存的脂肪从而起到减重的目的，但是脂肪细胞是有记忆的，如若停止节食，脂肪细胞多可在短时间内恢复，从而出现类似反弹的效果。建议不要单纯依靠节食减肥，应当配合合理的膳食、运动共同起到减轻体重的作用，避免出现反弹。节食减肥有多种危害。

其实每个人都要经历这个过程就是减肥的患者，因为一般肥胖的人他胃口是比较好的，胃容量也是比较大的，如果让他突然减少食物的摄入，那么他本身的适应机制尚未建立，所以可能胃部会出现不适，这个和胃酸分泌过多或者是胃容量不能短期适应少的食物量这个有关系，也可能会伴有胃肠道的痉挛，所以可能会出现胃痛，建议减肥时候患者在饮食节食方面循序渐进，不要突然采用极端的节食减肥方法。