除去石膏后，需要进行膝关节康复锻炼，主要是膝关节的屈曲和伸展锻炼，应逐步进行，以避免暴力和不耐烦。在这种情况下，应进行积极和完善的检查，包括CT和核磁共振检查，以确定是否有撕脱骨折以及软组织损伤具体程度。手术后，需要石膏固定4到6周，才能完全恢复受损软组织。如果进行保守治疗，需要石膏固定4到6周。

脚踝发生扭伤以后，由于局部韧带的撕裂，会导致出血，出现局部肿胀，甚至疼痛和活动的障碍。其次，24小时以内采取冷敷的治疗来收缩血管，减少局部的出血，消除肿胀，缓解疼痛。如果肿胀改善不明显，这个时候可能还会有疼痛的剧烈以及脚踝部的异常活动，就需要拍片检查来排除骨折。还可以采取中药外敷的治疗来帮助活血化瘀、消肿止痛，迅速的可以改善肿胀的情况。

发生了手腕肌肉拉伤以后建议患者及时去医院就诊，查看一下有没有发生骨折，然后再选择合适的治疗措施来治疗就可以。首先限制活动，早期需要选择冷敷来处理，也就是选用冰袋或者是冷毛巾对局部冷敷，每次冷敷20分钟左右，每天3-5次就可以。手腕肌肉拉伤在临床上特别的常见，主要会引发患者出现手腕部位的疼痛、肿胀，而且触摸的时候疼痛会非常的明显，另外还会导致患者手腕不敢转动。如果没有发生骨折，只是轻微的拉伤，那么可以选择保守的治疗措施来治疗。