据研究建议，分娩过程中，产妇吃一块面包或一盘炒鸡蛋，不仅安全，还能及时给产妇增加能量，会让产妇感觉更正常，更健康，但是否在分娩过程中吃东西，应该视产妇个人喜好而定。还可将绿色空心菜、糙米、精盐少许混合加入适量清水，放置锅内煮成粥，具有清热，凉血，利尿的效用，孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。"孕妇在临产前若想顺产顺利，除正常餐饮外，还应吃些巧克力、蛋糕、甜味的食物奶粉等高热量食物，此外，喝蜂蜜水还有助于减少产程，平均减少1-2小时。

出现假宫缩时，通常是没有规律性，也没有周期性的，持续的时间比较短，力量也比较弱，不会有太严重的疼痛，此时子宫颈并不是张开的状态，所以距离临产的时间是比较久的。但也有的时候假宫缩会表现的越来越频繁，如果发现每小时宫缩次数达到10次左右，或者宫缩伴有明显的腹痛，应该及时去医院，在医生的指导下使用抑制宫缩的药物，预防早产的发生。出现假宫缩后多久会生，这并没有统一的时间，一般出现假宫缩到宝宝出生大约需要几周的时间，二胎比一胎生产的时间要快一些。

宫缩的时候会出现肚子发紧发硬的情况而且持续的时间和间隔的时间都会有一定的规律性。临产前的宫缩是阵发性的，这是临产的征兆。因此一定要及时的去医院住院并对胎心进行检测，了解宫口扩张程度。随着产程的进展子宫的收缩会逐渐加重，间隔的时间逐渐缩短。