女性在坐月子期间可以适当的吃虾，虾中的营养元素丰富，含有丰富的铁离子、甲壳素、钙离子、氨基酸、维生素以及大量的蛋白质，能够及时补充月子期间由于生产时丢失的营养物质，能够促进孕妇的产后恢复，提高机体免疫力以及抵抗疾病。在坐月子期间最好不要吃虾，因为虾属于比较寒凉的海鲜，在月子期间最好不要吃寒凉性的食物，月子期间可以多吃鸡、鱼、肉、蛋，多补充新鲜的水果，新鲜的蔬菜，多吃补血的食物，对身体的康复会起到一定的作用。虾的营养价值比较丰富，而且肉质鲜美，当中富含丰富的蛋白质、钙元素，铁元素等，营养价值极高，可以适当的食用，但是一定注意不要一次性食用过多。

豆腐的营养非常丰富，含有大量的铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。但是要注意一点，坐月子期间尽量避免辛辣刺激和寒凉的食物，所以如果是要吃豆腐的话，最好不要做成麻婆豆腐，这样比较刺激的烹调方式。能够补充多种营养物质，通过乳汁分泌，提高宝宝的抗病能力，还能增加母乳量。

坐月子期间洗头是可以用吹风机的，坐月子洗头，用吹风机时应该在旁边吹一会儿，出现热风后在吹头较好，分娩之后，产妇汗腺开口很大，出汗多，冷风寒气很容易趁隙而入，可以引起神经性疼痛，产妇分娩后要避免伤风着凉，产妇很容易出汗，要勤换内衣，在温室20℃的条件下，可以经常淋浴或擦浴，也可以洗头，洗头时要及时擦干，不要着凉，以免影响血液的正常供给，因循环障碍引起偏头痛，腰痛，腿痛的毛病。根据自己的情况，洗头的时候一定要注意，室温的恒定，最好浴室温度可以调到37度左右，洗完后就用干毛巾擦干。坐月子一个月后洗头可以用吹风机吹，但是记住要用热风吹，不要用冷风吹，吹的时候尽量往旁边吹，不要对着头吹。