并且不建议趴在桌子上睡觉，因为这样会使胸部受到压迫，从而导致各种心脏疾病，而且这样睡觉还会压迫到眼球，导致眼部充血、视力模糊，特别是处于生长发育过程中的青少年，这样睡觉很容易会导致脊柱侧弯。如果是刚吃饱饭，趴在桌子上睡觉，由于姿势蜷缩对胃肠的蠕动十分不利，所以就会引起胃动力不足，从而使排气受到阻碍，淤积在胃肠中，导致胀气的症状出现。另外，和本身就有消化不良的问题也有关系。建议不要吃完后马上入睡，可以做一些适当的活动后再入睡。

出现肚子胀气的情况，选择吃以下几类食物比较好：1、洋葱，洋葱是比较常见的排气食物，肚子中存在胀气的情况，此时可以吃洋葱，促进肠道部位多余的气体排出，能够在短时间内缓解身体上的不适症状。2、芹菜，芹菜也有比较明显的排气功效。有腹胀的情况时，吃芹菜不仅可以排气，还能够促进肠道的蠕动，帮助体内宿便的排出。在排宿便的过程中，能够刮除肠道部位的油脂，还可以起到额外的减肥效果。如果肚子胀气的症状比较比较严重，建议不要忽视，应当进行的锻炼，可以促进消食。

肚子胀、排便困难可能是由于消化不良引起。胃肠动力不足、胃肠功能紊乱，除了肚子胀、排便困难以外，还可能会伴有食欲下降、恶心、呕吐、嗳气、呃逆等。治疗上可以：1、使用促进胃肠道蠕动的药物，比如吗丁啉、莫沙必利、西沙必利；2、配合促进消化的药物，比如健胃消食片、乳霉菌素片、复方消化酶；3、还可以使用益生菌调节肠道菌群，常用的有双歧杆菌、复方乳杆菌、整肠生等；4、如果症状严重，可以使用通便的药物，常用的有果导片、番泻叶、乳果糖口服液等，或者使用开塞露塞肛，必要时肥皂水灌肠。生活上要调整饮食结构和饮食习惯，清淡饮食，不要暴饮暴食，少食多餐，注意锻炼，多喝水，注意休息，不要过度劳累。