肩膀突出的骨头疼可能是以下原因引起的：

1、过度劳损：如果长时间搬抬重物或是久坐、进行攀岩等，就会导致肩部过度劳损，引起肩膀突出的骨头出现疼痛感，可以通过局部热敷或者是按摩的方式进行缓解。

2、受到外力碰撞：如果没有做好肩膀局部的防护工作，导致肩膀部位的骨头受到了碰撞，就会引起局部疼痛，需要去医院进行X光片检查，查看有没有出现骨折，如果有，则需要固定局部，如果没有，适当制动即可缓解。

3、肩周炎：肩周炎也可以引起肩膀突出骨头疼痛，这类患者可以在医生指导下使用非甾体类消炎止痛药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。