要注意卫生，每天用清水清洗外阴，同时要勤换卫生巾以及内衣裤，内衣裤尽量要用开水浸泡，或者是在太阳的地方暴晒，而且在月经期期间出现外阴瘙痒，尽量不要吃辛辣的食物。患有外阴瘙痒，如果是由于对卫生巾过敏所引起的，可以换一种牌子的卫生巾，同时口服抗过敏的药物，例如可以口服氯雷他定片，可以缓解外阴瘙痒。如果是由于患有外阴炎、阴道炎所引起的，可以口服头孢类消炎药物或者是硝基咪唑类消炎药物治疗，但一定要在医生的指导下用药。月经期间出现外阴瘙痒首先要查找一下是什么原因所引起的，一般可以选择口服药物治疗。

是如果你平常的月经量正常或者是偏少的情况，最好就不要喝黄芪水，因为喝了之后有可能会导致经量进一步的减少，甚至造成后续的月经紊乱。如果月经量比较大，月经的时间又比较长，有可能在月经期会出现气虚，乏力这些不适的时候，可以少量的喝一些黄芪水，因为黄芪是补气的，那么通过补气来统血，可以适当的减少月经量，而且可以缓解月经期的气虚和乏力。月经期是否可以喝黄芪泡水，要视具体情况而定。

在月经期间，可以适当的多喝点水，同时要注意休息。在来月经的时候可以吃香瓜，香瓜是属于夏天的水果，香瓜含有的糖分还有水分比较高，同时还含有维生素和纤维素。平时适当的吃点香瓜，具有生津止渴，补充维生素的作用。在饮食方面，蔬菜、水果，还有各种高蛋白的食物都可以吃，注意少吃点辛辣刺激，还有活血的食物。