赵晓东
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如何防止骨质疏松
发布时间：2024-03-24
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那么怎么去防止骨质疏松，一般来说，对于老年的男性和女性病人，我们建议需要多加强户外活动，多晒太阳，多进食一些含钙量高的食物，像鱼虾等。多外出晒太阳，老年人如果腿脚不好建议坐轮椅避免摔倒。骨质疏松主要发生于绝经后女性和老年人。
患者可以根据骨密度的测量确定病情的严重程度，在治疗时以非手术治疗方式为主改善病症消炎镇痛，通过钙物质的补充能够使病症有所缓解提高患者的骨质能力。平时注意接触充足的阳光照射，多喝牛奶，经过治疗慢慢病情会有所恢复的。骨质疏松会引发患者出现腿疼，疼痛是骨质疏松最典型的一个症状，比较常见的一般多是腰背部位的疼痛。
良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义。基本用药包括口服钙剂，补充钙的流失，但钙剂不能够直接吸收，需要活性维生素D的协助，才能吸收进入体内，因此还要补充活性的维生素D，补充有两种方法，一种是直接吃药，可以吃骨化三醇，是直接的活性的维生素D，口服之后可以和钙剂一起吸收进体内。如奶制品、鱼类、坚果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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