先兆流产是指在受孕后，即怀孕8周左右的情况下，子宫内膜开始脱落，并且出现一些不适症状。为了预防和处理先兆流产，需要采取以下措施：

1. 保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食上应注意清淡易消化，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 保持情绪稳定，避免过度焦虑或紧张。

4. 避免剧烈运动和重体力劳动。

5. 如果有疼痛或不适感，可以使用热敷或冷敷来缓解症状。

6. 如果出现出血等异常情况，应及时就医。

需要注意的是，每个人的身体状况和病史都不同，因此建议在医生的指导下进行治疗和护理。同时，对于女性朋友来说，定期进行妇科检查也是非常重要的。