心理社会因素在产后抑郁的发生中，起到了非常重要的作用，因此要做好，产妇要做好，生活方式的调适，和心理的调适，产妇在做新妈妈之前，需要付出时间耐心，接受妊娠分娩哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠分娩养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早接受育婴知识的这种技能的培训，避免婴儿到来时，手足无措，紧张慌乱，照顾孩子忙碌的同时，要注意自己的身体健康，学习寻求他人的帮助做好母亲角色的转换，要有足够的心理准备，克服损失感 失去感，克服完美主义的想法，不要期望每一件事都做的十全十美，要在自己不疲惫的情况下，尽力而为，培养自信乐观积极健康的性格，对环境 提高对环境的适应能力，配偶和家人多予以理解，关心和支持，尽量避免和减低不良的应激，使产妇保持良好的心态。女性在生完宝宝之后，激素水平会明显的下降，再加上宝宝出生之后，家人的关注力会更多的转移到宝宝身上，所以，有一些心理状态比较脆弱的孕妇，就容易出现产后抑郁症。产后抑郁症是非常常见的疾病，我们说很多人可能是出现了之后才想到怎么去治疗，但实际上在现实生活中，更多的是要想到怎么样去预防产后抑郁。

心理治疗为重要的治疗手段，包括心理支持，咨询与社会干预等，通过心理咨询解除致病的心理因素，为产褥期产妇提供更多的情感支持和社会支持，指导产妇对情绪和生活进行自我调节，尽量调整好家庭关系，指导他养成良好的睡眠习惯。产后抑郁症的治疗主要3个方面进行：抗抑郁药物治疗，不提倡三环类和四环类的抗抑郁治疗，也不用单胺氧化酶类的抗抑郁药物治疗，首先提倡的是去甲肾上腺素以及5-羟色胺再摄取抑制剂的药物治疗，比如文拉法辛、度洛西汀或者是西酞普兰、帕罗西汀等等。宣泄治疗，抑郁的起因就是出于对生活或者其他事情的不满，妈妈不妨找亲戚朋友们大声的哭诉一番，帮助自己排忧解难。

产后抑郁症又称产褥期抑郁症，是产褥期精神障碍的一种常见类型，主要表现为产褥期，持续和严重的情绪低落及一系列的症状，如动力减低，失眠、悲观，甚至影响对新生儿的照料能力，产后抑郁症的发生，受社会因素，心理因素和妊娠因素的影响，所以应该加强对孕产妇的精神关怀，利用孕妇学校等多渠道普及有关妊娠分娩常识，减轻孕产妇对妊娠分娩的紧张恐惧心理，完善自我保健。这时应主动的与产妇交流，倾听她们的想法与感受，表现出同情心，主动的关心她们，帮助她们运用母亲的角色关心爱护触摸婴儿，与她们进行情感交流，及时进行母乳喂养的指导，讲述母乳喂养的优点，发挥和哺乳母亲之间的相互交流和鼓励的效应。产后发生抑郁症，一定要有家人的陪伴，家人的关爱，这才能使症状得到缓解。