保守治疗以休息为主，休息指多卧床，床铺以板床加棉垫最佳，平躺侧卧均可以。主要是由于过度久坐、弯腰搬东西，造成腰部肌肉退化、无力，腰椎间盘退化、纤维环破裂而导致突出。但不主张俯卧休息，因为俯卧反而腰部肌肉不能有效地放松，对心脏、肺部也影响较大。腰椎间盘突出症是门诊常见病与多发病。

一是注意休息，保证合理的作息时间，尽量不要过度劳累或者进行一些剧烈活动，提拉重物等会增加腰椎部位负担的体力劳动也要少做，避免因为劳损而加重病情。三是在弯腰或者拉伸的过程中，应该尽量放慢动作，避免因为用力过大而造成腰部肌肉和软组织的拉伤。二是在床的选择方面应以硬板床为主，同时在睡觉的时候采用平躺的姿势，这样也能减少对腰部的压迫。腰间盘突出患者在日常生活中需要注意以下三个方面。

比如可以采用过伸牵引，进行局部轻柔按摩，或者给予小瑞刀撬拨松解，佩戴矫正支具，可以使病人的侧弯程度，逐渐得到减轻。如果病人出现腰椎侧弯，在经过正确治疗后，不能够使脊柱完全恢复正常的利线，但是可以通过治疗手段，能够减轻缓解病人的临床症状。或者是采用手术治疗，进行髓核摘除，多数的腰椎间盘突出症是可以治愈的。在平时，可以告诉病人，要适当进行脊柱部位的功能锻炼，有助于病情恢复。