心脏是维持血压的重要器官，而血压长期升高是会损害到心脏，导致心脏的结构和功能发生变化，高血压对心脏的损害，早期主要是使心脏发生肥厚，晚期会出现心力衰竭与心律失常的情况。同时高血压又常常与冠状动脉粥样硬化病，高血压患冠心病的几率是血压正常的两倍，大量的研究也表明高血压是左心室肥厚的最常见的原因之一，左心室肥厚早期没有明显的症状，主要是根据心电图、超声心电图进行相关的检查，进行确诊。

在水果方面，可以适当的吃一些梨，因为梨性寒、味甘，属于凉性水果，具有降火消痰、润肺等作用；也可以吃一些柚子，柚子有健胃消食、消水肿、止痛等作用，柚子的肉汁中含有胰岛素成分，能够降低血糖，对保护心血管有一定的作用。高血糖和高血压都是目前发病率比较高的疾病，应该到相应的专科，包括内分泌科和心血管内科，在医生的指导下用药物进行规范的治疗。另外，可以适当的吃一些桃子，桃子中含有丰富的果糖，对糖尿病和高血压比较合适；

失眠会导致患者无法得到良好的休息，精神长期处于紧绷的状态，很容易出现高血压的症状，在失眠症状得到缓解以后就可以缓解。另外，失眠患者出现高血压症状以后，头部会有疼痛感，影响到患者的睡眠，会导致失眠的症状加重。因此失眠的患者除了需要服用镇静安神的药物来促进睡眠以外以外，还需要服用降血压的药物，将自己的血压控制在正常范围以内。在日常生活中，患者还可以通过喝牛奶、适量运动、心理治疗、按摩等等方法来促进睡眠。