腰肌劳损的治疗最佳方法有：理筋手法，可以应用柔足太阳膀胱经法，从上到下，从轻到重，先整体后局部，应用穴位点压法，以背俞穴为主，以及拍背法，拍击腰背部肌肉，目的是舒筋活血，加速血液循环，促进损伤恢复。腰肌劳损是临床上发病率比较高的一种疾病，腰肌劳损的治疗方法，首先，要好好休息，平时生活、工作、学习中避免长时间的坐立、长时间的站等。一般的治疗办法，最好还是嘱咐病人严格的注意休息保护，活动太多太劳累就会加重症状，不利于恢复。

腰肌劳损属于无菌性炎症，疼痛的部位往往局限在炎症所发生的腰肌周边，但腰间盘突出不止会产生腰痛的症状还会引起下肢的疼痛或者麻木，如果需要确诊是否患有腰间盘突出，可以能过进行CT或者磁共振检查来明确。腰肌劳损治疗主要以止痛、避免腰部受寒、受累等方法，腰椎间盘突出治疗上主要以卧床休息、牵引、理疗、口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛，同时需要口服营养神经药物及活血化瘀药物，必要时行手术治疗。腰肌劳损和腰椎间盘突出最大的相同之处就在于他们都可以发生腰痛的现象。

典型的临床表现是在搬重物、扭腰运动或者受凉后出现明显的腰部疼痛，主要表现为反复发作的腰部酸痛或者胀痛，有时可以向腰骶部、臀部放射，但不会放射至双下肢。在临床上，当患者出现腰肌劳损时，腰部会有酸、痛、麻等症状，这些症状可轻可重。腰肌劳损最常见的，如果是我们一些慢性的肌肉劳损来说。