腰肌劳损病因有以下几点：第一急性的腰扭伤，腰部损伤治疗不得当或者是不及时，可以使腰部的损伤逐渐会演变为腰肌劳损。第二就是见于长时间腰部过度受力的活动，很容易导致腰部的肌肉反复的受力、牵拉，引起肌肉充血，水肿，痉挛的情况，这种情况也会导致腰部肌肉劳损情况的出现。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大，都可以触发和加重腰肌劳损，得了腰肌劳损最主要的治疗方法就是卧床休息，可以配合针灸理疗、按摩等治疗，要注意腰部的保护，腰肌劳损的预防应有目的的加强腰背肌的锻炼，如做一些屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧起坐的工作时腰部肌肉发达、有力。

也有一部分患者没有扭伤史而是长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如久坐、久站或经常搬运、肩挑重物或者长期姿势不当，均可使腰肌过度紧张处于高张力状态，从而影响腰部肌肉的气血循环，久而久之可导致慢性腰肌劳损的发生。对于腰肌劳损发生的原因，主要见于以下几方面：一是在腰部肌肉出现外伤以后，治疗不及时、不彻底，后期就会导致腰部的肌肉出现水肿、粘连以及僵硬的情况，就会引发腰肌劳损的情况。腰肌劳损多数是由于久座，长期的弯腰持物或者是弯腰工作，导致腰部肌肉慢性的损伤，从而出现腰部的疼痛。

在查体时可以触及腰部有一种发硬的感觉，严重的腰肌劳损还会导致病人牵扯双侧臀部发生疼痛，或者影响腰部功能的活动。腰部位于身体中部，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根通过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。腰肌劳损的症状主要表现为腰背部的酸胀不适，有沉重感，劳累后加重，休息后减轻。